這項結合中西醫優勢的研究極具臨床實用價值，可以提供醫師參考應用。

1.常常要把物件拿遠一點，才可以看得清楚。白內障常見5類型，以這種類型占最多數，主要與年齡老化有關，50歲以上族群要定期檢查。

但已經有配戴近視、遠視或是散光眼鏡，在看遠物時戴上，一旦需要看近的物品時，再換成老花眼鏡就好。3.視力呈現不穩定狀態，時而清晰又時而模糊，眨眨眼之後，似乎又清楚多了。5.閱讀不再像以前那樣舒服，反而常覺得頭痛、想睡覺或視線難以聚焦。以通訊方面的產品特點來說，這些產品的字體都很大且功能比較簡單，不用戴上老花眼鏡，就可以看得很清楚。1、2、3」，即表示在40歲的時候，有100度的老花眼，45歲150度、50歲200度這樣的說法。

4.看報紙雜誌或是穿針引線時，覺得很吃力。目前業者引進針對近距離視力的輔助商品，包括有相片輔記助聽電話、字體較大的手機，以及附燈放大鏡、項鍊放大鏡、超大按鍵萬能遙控器⋯⋯等商品。老人家有白內障，代表你很長壽。

有些產品甚至會加上光源，閱讀起來更加清晰，讓老花眼族群不用戴老花眼鏡，也可以看得很清楚。2.眼睛容易疲勞、痠澀，兩眉之間會有些許痠痛感。不想戴老花眼鏡的選擇如果本身沒有近視、遠視或是散光的話，只需要準備一副老花眼鏡就可以看得清楚，要看近物時再戴上眼鏡即可。正常的水晶體柔軟且富有彈性，具有極佳的調節功能，然而年紀一旦過了40歲之後，生理自然老化的關係，水晶體就會開始變硬，且無法將遠近不同物像清楚地投影在視網膜上，造成近距離閱讀時感覺吃力，稱之為「老花眼」。

現在的放大鏡外觀不像以前那種粗框黑色的放大鏡，現在的放大鏡造型相當多，可以做成水晶項鍊型，外觀看起來像是裝飾品一樣，還有紙鎮型的放大鏡，除了放大功能之外，還可以放在桌上當成紙鎮，需要的時候才拿起來使用。有哪些隱形式的老花鏡片，可取代實框的老花眼鏡呢？現代社會有很多的愛美女性，雖然到了老花眼的年紀，卻仍然維持外表的亮麗，看不出實際的年齡。

家庭用品則有萬用型巨無霸遙控器，它的字體和體型大小為一般遙控器的2.5倍大，除了字體和按鍵加大之外，還可以開啟家中多項電器產品，如DVD、錄影機、冷氣⋯⋯等，免除家中多個遙控器卻時常找不到的困擾。2.視力測量法眼科醫師會幫患者測量遠、近的視力之後，再從遠視力和近視力之間的眼鏡度數差異，算出老花眼的度數。2方法診斷老花眼老花眼屬於生理自然老化的現象，所以，診斷起來會比起其他眼睛疾病來得簡易，以下有兩種方式可以檢測有沒有老花眼：1.依照年齡區辨一般只要在40歲之後，就會開始有老花眼的症狀出現，所以，有個固定的口訣叫：「4、5、6網紅「這群人」的成員尼克表示，日前和妹妹到日本大阪旅遊，沒想到妹妹在幫忙拍照的時候，竟然遭一名男子公然掀裙子性騷擾，氣得當場報警。

台北－大阪／綜合報導責任編輯／網路中心。」台灣人出國如果深陷危難當下，請務必保持冷靜，除了可以撥打當地政府提供的緊急電話，也可以向台灣駐外代表單位尋求協助。」尼克錄下加害者的影像後，也當場報警，不過礙於現場沒有監視器，只有店家才有監視器，只能靠警方土法煉鋼來追人，讓他相當無奈。到日本玩，竟然被公然性騷擾。

尼克妹在日本被騷擾」為題的影片，他表示，他和老婆Ashly、妹妹及經紀人一行4人到日本大阪旅遊，沒想到妹妹在通天閣的商店街前幫Ashly拍照時，竟遭性騷擾，當下尼克馬上制止，並用相機錄影，該男子不僅沒有悔意還嬉皮笑臉，他們同行的一群人中有男有女。尼克說，「他直接掀起裙子，並碰觸尼克妹的臀部。

出國在外若遇難 可求助當地代表處、僑委會一旦民眾出國逾到類似狀況，該怎麼替自己找管道，得到有利的幫助呢？旅遊品保協會發言人李奇嶽指出，「可以聯繫請求代表處的一些資源，觀光局也有24小時旅外國人的緊急電話，這是免付費電話，我們的僑委會在全世界各地都有很多台商組織。這是一個國際的ME TOO案件。

網紅「這群人」的成員尼克，12日在YouTube上傳以「請幫幫我們。狼性騷後嬉皮笑臉 尼克替妹PO網怒控儘管被鏡頭對著拍，白衣男子依舊豪無悔意，嬉皮笑臉，還試圖動手攻擊網紅尼克，這讓網紅尼克怒火中燒，氣得PO文求助。」尼克妹控訴，「他不是撥一下，他是拉起來Hold著尼克說，「他直接掀起裙子，並碰觸尼克妹的臀部。尼克妹在日本被騷擾」為題的影片，他表示，他和老婆Ashly、妹妹及經紀人一行4人到日本大阪旅遊，沒想到妹妹在通天閣的商店街前幫Ashly拍照時，竟遭性騷擾，當下尼克馬上制止，並用相機錄影，該男子不僅沒有悔意還嬉皮笑臉，他們同行的一群人中有男有女。台北－大阪／綜合報導責任編輯／網路中心。

」台灣人出國如果深陷危難當下，請務必保持冷靜，除了可以撥打當地政府提供的緊急電話，也可以向台灣駐外代表單位尋求協助。網紅「這群人」的成員尼克，12日在YouTube上傳以「請幫幫我們。

出國在外若遇難 可求助當地代表處、僑委會一旦民眾出國逾到類似狀況，該怎麼替自己找管道，得到有利的幫助呢？旅遊品保協會發言人李奇嶽指出，「可以聯繫請求代表處的一些資源，觀光局也有24小時旅外國人的緊急電話，這是免付費電話，我們的僑委會在全世界各地都有很多台商組織。狼性騷後嬉皮笑臉 尼克替妹PO網怒控儘管被鏡頭對著拍，白衣男子依舊豪無悔意，嬉皮笑臉，還試圖動手攻擊網紅尼克，這讓網紅尼克怒火中燒，氣得PO文求助。

到日本玩，竟然被公然性騷擾。網紅「這群人」的成員尼克表示，日前和妹妹到日本大阪旅遊，沒想到妹妹在幫忙拍照的時候，竟然遭一名男子公然掀裙子性騷擾，氣得當場報警。

」尼克錄下加害者的影像後，也當場報警，不過礙於現場沒有監視器，只有店家才有監視器，只能靠警方土法煉鋼來追人，讓他相當無奈。這是一個國際的ME TOO案件。」尼克妹控訴，「他不是撥一下，他是拉起來Hold著在科技進步的時代，人人都離不開3C產品，保護眼睛就成為現代人刻不容緩的事，若能每天利用三餐進食的時候多選擇這些視力保健的食物，不偏食，可以為眼睛提供健康元素，幫助視力保健，不過最基本的還是要節制3C產品的使用時間，不要讓眼睛操勞過度。

花青素在紅紫色的蔬果中含量較多，例如：草莓、葡萄、紅龍果、甜菜根、紫色高麗菜或茄子等。專家推「5大方法」緩解乾眼症 2食物也要少碰。

三、植化素：植化素指的是植物本身所含的營養素，有別於我們以往所知道的維生素、礦物質，植化素不僅讓植物有著繽紛的顏色，還讓植物有特殊的風味。富含Omega-3脂肪酸的食物包括脂肪含量較高的魚類如秋刀魚與鮭魚等。

另外，玉米黃素則是屬於類胡蘿蔔素的一種，存在我們的視網膜中，它可以協助擋掉3C產品的藍光，避免眼睛被傷害，有研究提到玉米黃素可以預防黃斑部病變與白內障的發生，而富含玉米黃素的食材包括南瓜、玉米等。二、Omega-3脂肪酸：有研究指出飲食中攝入大量omega-3的油脂或魚類能降低罹患黃斑部病變的風險。

文：內湖國泰診所張斯蘭營養師全球在過去的3年受到疫情的襲擊，人與人之間的互動由面對面，一瞬間不管是學校課程、商務會議甚至商品販售皆改由3C產品，如電腦、手機、平板電腦等進行互動。「大家常有的NG觀念」曝光。葉黃素也有抗自由基的功能，我們可以每餐從深綠色蔬菜攝取到足夠的葉黃素，以達到用吃來保護眼睛健康。長時間使用3C產品對眼睛的傷害包括長時間近距離使用眼睛，會導致眼軸拉長造成近視的發生，另外，螢幕中的藍光會通過角膜進入視網膜，造成眼睛的病變，若未即時防治可能導致視力永久傷害。

最後，談到的是葉黃素，它與玉米黃素一樣屬於類胡蘿蔔素。而植化素有上千種，目前有幾種在護眼上有所幫助，包括花青素、玉米黃素以及葉黃素等。

眼藥水緩解眼睛乾恐致二度傷害。另外，我們常聽到的-胡蘿蔔素則是維生素A的前驅質，其可以在身體內轉換成維生素A。

也因為3C產品克服了時間與空間的問題，讓我們對於它的依賴性越來越高。另外，對於素食者無法直接攝取Omega-3，則可以藉由攝取亞麻仁油來增加身體內DHA含量。